Racionální dieta

s jen málo zvýšeným energetickým výdejemŹ
zlepšuje u pacientů s metabolickým syndromemŹ
a hypertriglyceridémií jejich lipidový profil již po dvouŹ
týdnech. Intenzitu cvičení je třeba u osob dosud "sedavých"Ź
zvyšovat zvolna a tím pomaleji, čím starší je nový cvičenec.Ź
U mladších je možno tolerovat jakoukoliv formu - běhy, běh naŹ
lyžích, rychlou chůzi, jízdu na kole, plavání. U starších půjdeŹ
spíše o delší procházky event. s rychlejšími vložkami čiŹ
s překonáváním určitých výškových rozdílů. Účast v závodění,Ź
v soutěžení s jinými, byť podobně postiženými jedinci zvyšujeŹ
rizika pohybové aktivity.