STAVBA SPORTOVNÍHO TRÉNINKU

- etapy sportovního tréninku
- tréninkové cykly
- tréninková jednotka

Etapy sportovního tréninku
Tréninkové cykly
→ v naší specializaci

Tréninková jednotka
- tréninková jednotka je základní organizační formou tréninkového procesu
Struktura tréninkové jednotky:
 úvodní (přípravná – průpravná) část – všeobecné a speciální rozcvičení
 hlavní část – vlastní tréninkové zatížení (nácvik, rozvoj schopností atd.)
 závěrečná část – přechod z tréninkového zatížení z uklidnění
Obsah tréninkové jednotky vychází z požadavků tréninkového cyklu, etapy sportovního tréninku, dílčích cílů.