Rozvoj rychlosti jednotlivého pohybu:

- prostředky (cvičení rychlostně silového typu – diskař, fotbalist – kop… spojován s projevem výbušné síly)
- metody (plyometrická, kontrastu – hod s menším zatížením, než vyžaduje sportovní disciplína apod.)
- snímá se kamerou, vyhodnocování přes počítač
- otázka zpětné informace (jde o to, aby sportovec vnímal, že úkon vykonal, tak jak měl. Důležité u lyžařů, aerobicu)