Diagnostika rychlosti bývá obvykle mikrobuňkama

Vytrvalostní schopnosti:
1. podle účasti svalových skupin
- celková
- lokální (paže, nohy
2. podle doby trvání
- dlouhodobá (10 min a déle), střednědobá (8-10 min), krátkodobá (2-3 min), rychlostní (do 20 s)
- Dlouhodobá a střednědobá – intervalová metoda (pro vytrvalost, založena na vztahu zatížení a odpočinku. Nedostanou nikdy tepovou frekvenci do klidu. Pokud dojde k úplnému odpočinku nedojde k úplné vytrvalosti. Anaerobní práh – viz. Fyziologie)¨
- metoda nepřerušovaného zatížení (souvislé – nastavit jedno zatížení a to je neměnné, střídavé – zatížení má různou hodnotu, fartlek – nepřerušované zatížení)
- Krátkodobá vytrvalost (ATP-CP)
- Rychlostí vytrvalost
3. podle svalové kontrakce
- dynamická
- statická
Vytrvalost se dá stimulovat a není to vždy příjemné. Kouzlo u sportu je nepříjemné pocity překonat.