Kladivove bicepsove zdvihy

Zatezovane svalove skupiny:
Cilove: biceps - je motorem pohybu
Asistujici: brachioradialis - podili se na realizaci pohybu
predlokti - flexory - podili se na realizaci pohybu
predlokti - extenzory - podili se na realizaci pohybu
Dalsi aktivovane: siroky sval zadovy - stabilizuje polohu trupu
sval trapezovy - stabilizuje polohu trupu
vzprimovace trupu - stabilizuji polohu trupu
predni hlava deltoveho svalu - stabilizuje polohu nadlokti