Pri procvicovani bicepsu je treba mit na zreteli mnozstvi a intenzitu svalove prace, kterou bicepsy absolvuji pri komplexnich cvicich. Bicepsy se totiz samozrejme silne aktivuji napr. pri treninku zadovych svalu, pri tlakovych cvicich apod. Vlastni procvicovani bicepsu by melo zohlednit toto predchozi zatizeni a melo by se omezit na miru takovou, ktera nezpusobi nadmerny treninkovy stres. V opacnem pripade hrozi pretizeni bicepsu, ktere pri nerespektovani momentalni kondice muze vest az k chronickym kloubnim potizim (presneji potizim kloubniho vaziva).