Koncentrace

pri cviceni je mnohdy neprijemne narusovana vyklouzavanim cinky z rukou v dolni fazi cviku. Muzete-li, pouzijte rukavice, magneziovy prasek, zkratka zkuste eliminovat tento problem vnejsimi pomuckami. A samozrejme volte zatez takovou, ktera Vam umozni korektni provedeni cviku!
Pri procvicovani predlokti nezapomente, ze tato skupina malych, lec houzevnatych svalu, je dosti zatezovana pri cviceni vsech cviku, pri nichz drzite zatez v rukou. Specializovane procvicovani predlokti proto musi zohlednit mnozstvi a intenzitu prace, kterou uz predlokti absolvovala pri procvicovani jinych partii. Jednotliva doporuceni pro trenink predlokti se znacne odlisuji. Fakt je v tom, ze predlokti je zrejme svalem s vysokou schopnosti vytrvalosti. Toto obecne tvrzeni ale rozhodne neni dostatecnym navodem k urceni strategie treninku predlokti. Kazdy cvicenec musi sam vyzkouset, jake mnozstvi prace a jaka intenzita povede ke splneni cilu.